szybka redukcja

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 16% Aktywność w ciągu dnia: student Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia, aeroby, basen Odżywianie: lubie co dobre ;] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: rekonstrukcja wiazadla w prawym kolanie raczej nei wplywa aktualnie na moj stan Preferowane formy [...]

[...] siłownia(4x), rower(codziennie 15min),piłka nożna(raz w tyg 2h) Odżywianie: Póki co robiłem głównie masę. Podstawy, czyli unikałem produktów przetworzonych. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie dotyczy Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Zdaję się na was. Aeroby min 3xtyg. Stosowane [...]

[...] Obecenie CKD, wczesniej dieta zwykłego "Kowalskiego" choć zawsze z lekkim unikaniem węglowodanow. Za czasów Siłowni Dieta wysokokaloryczna (waga 102kg wtedy byla) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Węglowodanofobia, unikam ich za wszelką cenę. Leki bralem dlugi czas psychotropowe ale moj dzisiejszy stan zdrowia nie koliduje z [...]

[...] zmienic ale potrzebny mi reduktor apetytu.Jem duzo bialka - po kilka jogortow dziennie i mieso na obiad(posilki dosc chude - samo podjadanie powoduje glownie tycie). Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: fluoksetyna - 10 mg Preferowane formy aktywności fizycznej: jeszcze 1 godz.lub w domu moge cwiczyc [...]

[...] (b.rzadko ser feta). Dość szybko nudzą mnie smaki wiec zmieniam przyprawy do mięs, sałatek. Oliwę z oliwek zastępuję małymi ilościami majonezu z jogurtem naturalnym. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: jeżeli można to nazwać dolegliwością to rozregulowany system hormonalny po odstawieniu tabletek [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: Opisane wszystko w poście Odżywianie: obecnie zbilansowana dieta redukcyjna. Zjeść mogę wszystko jeżeli ma to dać dobry efekt:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: alergia na różne pyłki, rozszerzona komora serca(ale to chyba nic strasznego bo zyje), otłuszczona wątroba, [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: codziennie trening. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: j\w Odżywianie: jem co bede musial Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko od biegania po sporty idnywidualne, druzynowe po [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: aktualnie tylko siłownia Odżywianie: wcześniej dieta na mase +10kg ze znacznym przyrostem brzucha, Generalnie wszystko zjem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tyg silownia, 4 razy aero po 40 minut Stosowane [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: szkoła, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka, biegi, basen Odżywianie: zażywam witaminy Zdrovit rozpuszczane w wodzie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tylko [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka 3x w tyg Odżywianie: Brak diety a nawet glupie glodzenie sie. Biegalem ale nic nie chudlem nie wiem dlaczego ;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: a Preferowane formy aktywności fizycznej: a Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: a Czy możliwe [...]

[...] aktywności: siłownia-piątek,sobota,niedziela wt,śr- aeroby czw-bieganie Odżywianie: jem dużo, wszystkiego po trochu:) ale zamierzam ułożyć dietę niskokaloryczną Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: wt,śr-aeroby/45 min czw,-bieganie- 30min pt,sob,nd- siłka 120min [...]

cel: spalenie zbędnego tłuszczu, głównie interesuje mnie brzuch, który chcę mieć płaski czas: nie interesuje mnie szybka redukcja i szybki powrót do poprzednich wymiarów, chcę raz na zawsze spalić zbędną tkankę tłuszczową i mieć płaski brzuch staż: około 5 miesięcy zapotrzebowanie kaloryczne: 2700 kcal, policzyłem z 33 x waga (kg) przy treningu [...]

[...] spacerów Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks, koszykowka, siatkowka, siłownia, rower. Od czasu do czasu bieganie. Odżywianie: Moge jesc wszystko :D Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Zadnych Stan zdrowia: BARDZO DOBRY ! Zadnych ograniczen Preferowane formy aktywności fizycznej: trenuje 6x w tyg w soboty tylko [...]

[...] taki problem ze rano gdy wstaje brzuch jest normalny szczupły a jak zjem coś nawet małego to zaraz"rośnie" i czasem staram sie mało jeść przez co się chyba głodzę proszę o szybka pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 171 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom [...]

[...] inne formy aktywności: Biegam 2 razy dziennie po 30 min i godzine. Nieraz po 2 h Odżywianie: Aktualnie pije tylko Kubusia. Wczesniej jadlam malo,ale i tak tyłam. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 godziny dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Odżywianie: Pije tylko wode, nie jem slodyczy, czasem jem pozna pora, jem rano o 7 , potem o 14 jesli mam trening kosza to dopiero o 19 , a jesli nie to kolo 17-18 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Treningi 5x w tygodniu okolo 30 min + troszke biegania [...]

[...] w tygodniu treningi SW 1 raz w tygodniu sam bieg 2 razy siłownia Odżywianie: jadłem wszystko w dużej ilości zdarzało się 3 dni z rzędu po patrze ptasich mleczek %) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: tam wyżej jest Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] FBW http://www.sfd.pl/FBW_-_zaczynamy-t368204-s3.html 3x w tygodniu bieganie A6W Odżywianie: śniadanie: bułki obiad: chinol (wariacje kurczaka) kolacja: kanapki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: jak koń :) Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w. 6 treningów w tygodniu, 3 siłowe +sauna, 3 aerobowe [...]

[...] studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x trening siłowy po nim aeroby 20 minut (rowerek) + bieganie wieczorem około 30 minut (marszobie Odżywianie: -- Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia ( 1,5h)+ aeroby (30 min) Stosowane aktualnie i [...]

[...] dnia: Szkoła,granie w piłke nożna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna prawie codziennie Odżywianie: Jem owoce i warzywa , nie jem fast fodow Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Aktualnie zdorwy Preferowane formy aktywności fizycznej: A6w,granie w piłkę nożną,skakanie Stosowane [...]